 |
| 4 Tips Mengatasi Hidung Tersumbat |
Hidung terhalang yang berlangsung waktu pilek memanglah menjengkelkan. Tak hanya menyebabkan kesusahan bernapas, Anda juga tak dapat mencium aroma apa pun. Tetapi masalah kesehatan ini nyatanya dapat diobati lewat cara yang gampang.
Seperti ditulis dari healthmeup.com, inilah cara paling efisien untuk melegakan hidung terhalang.
Membasahi hidung dengan air garam
Air garam menolong untuk singkirkan bakteri yang dapat mengakibatkan hidung terhalang serta infeksi hidung yang lain.
Minum air jahe
Minum air jahe hangat yaitu jalan keluar praktis untuk melegakan hidung terhalang. Karena bahan alami jahe berbarengan hangatnya air dapat menyingkirkan ingus di hidung hingga hidung Anda tidak lagi terhalang.
Mendengus
Mendengus atau mungkin keluarkan hawa dari hidung dapat juga Anda praktikkan supaya hidung Anda kembali lega. Tetapi berhati-hatilah, karena mendengus dengan keras dapat mengakibatkan sakit telinga serta menambah desakan sinus.
Berkumur
Berkumur dapat juga Anda cobalah untuk melegakan hidung terhalang. Karena berkumur dapat membasahi tenggorokan Anda serta mempercepat pengobatan. Berkumurlah dengan air hangat yang pada awal mulanya sudah digabung lemon atau mungkin cuka.
Tiada konsumsi obat-obatan, tersebut sebagian resep alami untuk mengobati hidung terhalang. Selamat coba!
 |
| Kandungan Racun di Dalam Rokok yang Wajib diketahui |
Kita seluruhnya tahu bahwasanya rokok mempunyai kandungan beragam jenis bahan beracun yang bisa berikan efek negatif untuk kesehatan. Tetapi tetap sedikit info mendetail perihal kandungan bahan beracun didalam rokok yang dipublikasikan.
Seperti ditulis dari dailymail. co. uk, suatu website kesehatan bernama Smoke Free Forsyth mempublikasikan sebagian kandungan toksin beresiko didalam rokok. Website yang mempunyai tujuan untuk hentikan kecanduan orang bakal rokok ini menuturkan bagaimana rokok mempunyai kandungan kian lebih 4.000 bahan kimia yang serupa dengan zat yang diketemukan ditempat pembuangan limbah beracun.
Tersebut disini sebagian bahan kimia yang ada didalam rokok yang perlu Anda kenali.
Diluar itu website ini dapat menyampaikan bahwasanya The American Lung Association menyampaikan bahwasanya sekurang-kurangnya 69 bahan kimia ini bisa mengakibatkan kanker serta penyakit beresiko yang lain.
Jadi, apakah Anda tetap mau melanjutkan rutinitas beresiko serta merugikan ini?
Kandungan Racun di Dalam Rokok yang Wajib diketahui
Posted by Tips dan Info Kesehatan on Rabu, 30 Juli 2014
 |
| 6 Makanan Kaya Vitamin C Selain Jeruk |
Pilek, sakit tenggorokan, batuk, dan demam yaitu rangkaian penyakit yang dapat ditangkal dengan konsumsi vitamin C. Vitamin ini memanglah utama untuk menambah system kekebalan badan Anda dan keluarkan beragam jenis virus penyakit dari pada badan Anda.
Satu diantara cara menambah konsumsi vitamin C didalam badan yaitu dengan konsumsi makanan sehat. Inilah sebagian misal makanan tak hanya buah jeruk yang tinggi bakal vitamin C di dalamnya
1. Jambu Biji
100 gram jambu biji dapat memenuhi 380% keperluan vitamin C harian.
Jambu biji juga mengandung banyak kandungan serat. Hingga konsumsi buah ini sangatlah baik bagi melindungi kesehatan system pencernaan serta istem kekebalan badan.
2. Lobak
100 gram lobak dapat memenuhi 100% keperluan vitamin C harian.
Biasanya Anda buang daun lobak saat bakal konsumsi lobak. Walau sebenarnya daun lobak yaitu sumber vitamin A serta kalsium yang baik bagi menambah kesehatan kulit serta bangun system kekebalan badan.
3. Paprika
100 gram paprika dapat memenuhi 404% keperluan vitamin C harian.
Diluar itu, konsumsi paprika baik bagi metabolisme tekanan darah, turunkan cholesterol, serta menghindar kerontokan rambut.
4. Brokoli
100 gram brokoli dapat memenuhi 149% keperluan vitamin C harian.
Konsumsi brokoli sangatlah baik bagi pasien kanker. Karena brokoli mempunyai kandungan sulforaphane, senyawa alami yang dapat melawan kanker. Sayuran hijau ini dapat juga menambah kesehatan jantung, kesehatan mata, serta memperkuat tulang.
5. Buah Beri
100 gram strawberry dapat memenuhi 98% keperluan vitamin C harian. Sedang 100 gram raspberry dapat memenuhi 54% keperluan vitamin C harian.
Tidak cuma mempunyai kandungan vitamin C, buah beri-berian ini dapat tinggi bakal zat anti-oksidan yang bisa bangun system kekebalan badan Anda.
6. Tomat
100 gram tomat dapat memenuhi 22% keperluan vitamin C harian.
Kandungan zat anti-oksidan didalam tomat yakni lycopene sangatlah baik menolong badan untuk melawan radikal bebas, menambah system kekebalan badan, serta menyehatkan kulit.
Sesaat 100 gram buah jeruk sendiri dapat memenuhi 89% keperluan vitamin C harian Anda.
