Tips dan Info Kesehatan

5 Nutrisi Alami Ampuh Redakan Sakit Kepala

Posted by Tips dan Info Kesehatan on Sabtu, 22 November 2014

10 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan

Pisang yaitu salah satu buah yang paling popular didunia. Bagaimanakah tak, buah tropis berkulit kuning ini mempunyai sejuta manfaat. Beberapa besar orang yakin bahwa dengan makan pisang, badan mereka bakal senantiasa bugar. Jadi penasaran dengan manfaat pisang. Ingin tahu? Yuk kita intip 10 manfaat pisang untuk kesehatan, menurut the-perfectshape. com!

1. Sumber energi

Pisang mempunyai kandungan tiga type gula alami : fruktosa, glukosa, serta sukrosa, yang bisa dengan cepat dirubah jadi daya. Maka dari itu, banyak atlet sukai makan pisang waktu istirahat kompetisi untuk menaikkan daya dengan cara instan.

2. Kesehatan jantung

Pisang mengandung banyak serat makanan yang dapat menghindar penyakit jantung koroner. Buah tropis ini dapat mempunyai kandungan kalium yang tinggi, tetapi rendah natrium. So, pisang adalah makanan yang prima untuk menghindar tekanan darah tinggi.

3. Baik bagi darah

Terkecuali kalium, pisang juga mengandung banyak vitamin B6 yang utama dalam pembuatan antibodi serta hemoglobin dalam darah. Vitamin B6 sangatlah utama dalam melindungi kandungan gula darah tetao stabil.

4. System saraf yang sehat

Kandungan potasium pada pisang bisa menghindar serangan stroke. Dapat dibuktikan, suatu riset tunjukkan bahwa makan pisang dengan teratur bisa kurangi 40% resiko kematian lantaran stroke.

5. Kesehatan ginjal

Dengan pertolongan kalium, pisang dapat juga kurangi resiko batu ginjal yang terkait dengan ekskresi kalsium dalam urin.

6. Mood booster

Vitamin B6 atau triptofan bertindak utama dalam pembuatan hormon serotonin, yang bertugas mengatur situasi hati serta menentramkan otak. Butuh senjata untuk melawan depresi atau insomnia? Makan pisang dong!

7. Anemia

Pisang mempunyai kandungan zat besi, yang utama dalam memerangi anemia. Senyawa ini dapat utama dalam pembuatan hemoglobin pada badan, lho. Wah, layak saja si monyet tak pernah anemia.

8. Baik bagi otak

Pisang bisa tingkatkan kemampuan otak Anda. Seputar 20% dari aliran darah badan dipompa ke jantung. Diluar itu, otak juga membutuhkan banyak daya serta oksigen untuk bekerja.

9. Luka lambung

Pisang juga mempunyai dampak anti-asam yang menentramkan perut serta meredakan rasa perih di perut. Bukan sekedar hingga disitu, pisang dapat juga melawan ulkus (luka berupa bulat atau oval yang berlangsung pada lambung) dengan kurangi keasaman serta iritasi pada lambung.

10. Buang air besar

Buah pisang populer dengan kandungan seratnya yang tinggi. Nah, makan pisang jadi jalan keluar alami untuk menangani sembelit.

Duh, sangat banyak ya manfaat pisang untuk kesehatan. Mungkin saja itu tuh yang bikin si monyet suka sekali makan pisang. Terkecuali sehat, pisang juga buat hati bahagia dengan kata lain juga sebagai mood booster. tes 23.20.00 New Google SEO Bandung, Indonesia

10 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan

Inilah 8 Manfaat Kurma Bagi Kesehatan

Terasa tidak komplit bila berbuka puasa tanpa ada ditemani kurma. Terkecuali manis, buah asal Timur Tengah ini juga kaya manfaat lho. Tidak heran beberapa orang yang sukai berburu kurma, terutama di bln. Ramadan. Apa sih manfaat kurma untuk kesehatan? Penasaran? Seperti ditulis organicfacts. net, kurma mempunyai delapan manfaat untuk kesehatan, tersebut salah satunya.

1. Sembelit : Kurma juga di kenal juga sebagai obat pencahar. Oleh karena itu, kurma sangatlah berguna untuk orang yang menanggung derita sembelit.

2. Masalah usus : Kandungan nikotinat dalam kurma konon berguna untuk mengobati semua type masalah usus. Untuk mengontrol jumlah bakteri dalam usus, mengkonsumsi kurma dengan teratur.

3. Melindungi berat tubuh. Kurma yaitu sisi utama dari diet sehat. Makanan ringan manis ini mempunyai kandungan gula, lemak, protein, serta vitamin esensial.

4. Jantung sehat : Kurma juga melindungi kesehatan hati Anda. Rendam kurma sepanjang satu malam serta haluskan. Minum ramuan ini dengan cara teratur 2 x dalam satu minggu.

5. Lemah syahwat : Tidak banyak yang tahu, kurma bisa tingkatkan stamina seperti viagra. Rendam kurma didalam susu kambing fresh semalaman. Lalu blend susu serta kurma hingga rata. Imbuhkan kapulaga bubuk serta madu. Tonik ini dapat tingkatkan ketahanan sex serta mengobati kemandulan disebabkan masalah fungsional.

6. Diare : Kurma mempunyai kandungan kalium yang berguna untuk mengobati diare. Terkecuali gampang diolah, kurma sangatlah ampuh untuk menangani permasalahan diare.

7. Mabuk : Kurma di kenal juga sebagai obat penawar alkohol. Untuk memperoleh hasil optimal, kurma mesti digosok serta di rendam dahulu sepanjang satu malam. Nah, Anda dapat menggunakan ramuan ini juga sebagai penawar alkohol.

8. Kanker perut : Kurma bekerja juga sebagai tonik yang dapat menyembuhkan kanker perut. Terkecuali tak mempunyai dampak samping, kurma sangatlah gampang diolah lho.

Kurma jadi makanan khas yang temani kita waktu berbuka puasa. Terkecuali enak dikonsumsi, kurma juga dipakai juga sebagai obat. Enak serta bermanfaat! tes 23.13.00 New Google SEO Bandung, Indonesia

Inilah 8 Manfaat Kurma Bagi Kesehatan

Wortel mampu cegah kanker dan diabetes

Posted by Tips dan Info Kesehatan on Selasa, 18 November 2014

7 Tips Meredakan Stress

Anda mungkin saja terasa tak ada yang dapat dikerjakan waktu stres menempa. Seakan seluruhnya permasalahan tidak dapat berhenti serta selalu berdatangan. Bila Anda alami hal seperti itu, cepat simak cara-cara instan untuk meredakan stres seperti yang ditulis dari Quick Easy Fit (01/08) di bawah ini.

Meditasi
Meditasi yaitu salah satu langkah paling baik untuk kurangi stres yang dihadapi. Anda dapat bermeditasi sepanjang 5-10 menit untuk 'mengungsi' ke dunia spiritual. Dengan menentramkan diri lewat meditasi, di pastikan level stres Anda bakal alami penurunan dengan cepat.

Tertawa
Terasa stres? Tertawa saja sekencang-kencangnya! Karena tertawa dapat tingkatkan konsumsi oksigen serta membuat lancar peredaran darah. Namun janganlah tertawa tanpa ada karena lho. Cobalah lihat video atau membaca narasi lucu untuk memancing hasrat tertawa.

Memeluk binatang peliharaan
Mempunyai peliharaan dirumah dapat juga turunkan stres yang dihadapi. Hal semacam ini karena hewan adalah sinyal cinta tanpa ada prasyarat yang Anda punyai. Waktu stres serta memeluk mereka, badan Anda juga bakal keluarkan hormon oxytocin, prolactin, serta serotonin. Hormon itu bikin situasi hati Anda jadi tambah baik.

Bersihkan kamar
Yakinlah, kamar yang berantakan cuma bakal bikin Anda makin stres. Jadi untuk menangani hal semacam itu, selekasnya bersihkan kamar Anda. Akhirnya, kamar rapi, stres juga pergi.

Memotong rumput
Apa hubungan stres dengan memotong rumput? Nyatanya waktu beraktivitas ini, badan dapat keluarkan hormon yang dapat meredakan stres. Tidak cuma itu, situasi halaman rumah yang lebih fresh dapat juga bikin perasaan lebih tenang.

Buah jeruk
Beri kesegaran pikiran dapat juga dikerjakan dengan pertolongan buah jeruk. Bagaimanakah langkahnya? Makan saja buah jeruk saat sarapan supaya tak terlampau stres waktu bekerja. Ilmuwan yakin vitamin C dalam jeruk dapat menyebabkan produksi hormon cortisol. Cortisol ini adalah pembunuh ampuh rasa stres yang dihadapi.

Olahraga
Dengan olahraga, badan bakal keluarkan hormon endorphin. Hormon itu bikin Anda jadi lebih tenang waktu alami stres. tes 02.53.00 New Google SEO Bandung, Indonesia

7 Tips Meredakan Stress

Posted by Tips dan Info Kesehatan on Selasa, 11 November 2014

9 Manfaat Melon Bagi Kesehatan

Daging melon dapat digabung dalam es buah atau dikonsumsi umum. Terkecuali enak dikonsumsi, buah ini dapat menaruh banyak rahasia kesehatan lho.

Melon termasuk juga suku labu-labuan atau Cucurbitaceae. Buah ini bukan sekedar lezat, namun juga mendinginkan tenggorokan. Melon jadi buah favorite waktu musim kemarau tiba. Terasa yang juicy serta manis buat ketagihan deh. Tersebut disini manfaat melon untuk kesehatan, seperti ditulis Lifemojo. com.

1. Bebas kolesterol

Melon bebas lemak serta cholesterol, dan rendah kalori. Buah ini jadi sumber vitamin A serta C, yang dapat tingkatkan kekebalan badan.

2. Menaikkan energi

Melon mengandung banyak serat serta vitamin B, yang bertugas menghasilkan energi badan. Karenanya, makan melon dapat memberi energi cukup besar untuk badan.

3. Menghindar kanker

Melon adalah sumber likopen (pigmen warna pada buah atau sayuran), suatu karotenoid yang di kenal juga sebagai anti-oksidan yang kuat. Likopen dapat turunkan resiko kanker prostat, menghindar jantung serta kanker usus besar.

4. Turunkan Tekanan Darah

Gabungan kalium serta kandungan air yang tinggi menolong dalam mengontrol tekanan darah. Satu cangkir (250 ml) juice melon mempunyai kandungan seputar 10 % dari keperluan kalium harian badan.

5. Turunkan berat tubuh

Melon jadi makanan ideal untuk turunkan berat tubuh. Buah ini sangatlah rendah sodium, bebas lemak serta cholesterol, serta rendah kalori. Kandungan air yang tinggi juga bikin perut jadi cepat kenyang.

6. Menghindar stroke

Daging melon beberapa besar terbuat dari air hingga itu sangatlah efisien mengobati dehidrasi. Buah ini dapat juga kurangi kelelahan lho.

7. Janin sehat

Melon mempunyai kandungan asam folat yang utama untuk wanita hamil. Asam folat bikin janin makin sehat.

8. Disfungsi ereksi

Asam amino yang dimaksud citrulline, dipakai badan untuk bikin asam amino lain, arginin. Nah, arginin berguna dalam mengobati disfungsi ereksi. Ini yaitu stimulator yang di kenal juga sebagai oksida nitrat, yang dapat memperluas pembuluh darah seperti Viagra.

9. Mata sehat

Kandungan beta-karoten bisa melindungi ketajaman pandangan, terlebih saat malam hari.

Melon memberi banyak faedah untuk kesehatan. Kandungan air serta serat yang tinggi berikan energi lebih untuk badan. tes 02.37.00 New Google SEO Bandung, Indonesia